Levure de bière : quels effets sur les cheveux ? Avis et prix
Vous constatez un ralentissement dans la pousse de vos cheveux ? La levure de bière se révèle d'une aide précieuse. Les protéines, les vitamines B et les minéraux qu'elle contient stimulent la croissance des cheveux en plus d'être bénéfiques pour l'organisme.
La levure de bière : qu'est-ce que c'est ?
Également connue sous son appellation scientifique Saccharomyces cerevisiae, la levure de bière est un microchampignon présent naturellement dans l'air et à la surface de certains fruits. Il faut d'emblée faire la différence entre la levure qui devient inactive après traitement thermique pour la fabrication de la bière, et la levure active ou vivante qui présente des vertus thérapeutiques. La levure de bière active est surtout utilisée en complément alimentaire. Qualifiée de probiotique, sa fermentation se fait en laboratoire. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants non pathogènes issus pour la plupart de bactéries normalement présentes dans le corps humain. Ingérés régulièrement en quantité suffisante, ils sont bénéfiques pour la santé.
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Les nutriments utiles aux cheveux
La richesse nutritionnelle de la levure de bière en fait un complément alimentaire naturel très populaire. À l'instar de la spiruline, sa teneur en protéines est très élevée : 100 g de levure de bière contiennent environ 41 g de protéines. Elle contient aussi les huit acides aminés essentiels que le corps ne peut synthétiser lui-même, dont la méthionine qui lutte contre le vieillissement cellulaire. Une autre de ses principales caractéristiques est la présence de 17 vitamines, dont toutes celles du complexe B, essentielles dans l'équilibre du système nerveux, la croissance et le renouvellement des tissus. Les minéraux et les oligo-éléments ne sont pas en reste, ces derniers constituent 7% à 10% de son poids.
En résumé, la levure de bière contient :
- des protéines pour fixer la kératine
- des acides aminés essentiels pour la croissance des cheveux
- des minéraux pour renforcer les cheveux (magnésium, fer, zinc)
- des vitamines B pour la santé générale des cheveux (B5, B3, B12)
Une pousse de combien de centimètres par mois ?
Les cheveux poussent en moyenne de 1 à 0,5 centimètre par mois selon le type de cheveux. Avec une cure de levure de bière, les cheveux sont réparés et renforcés, suggérant ainsi une pousse plus rapide. La patience reste cependant de mise pour voir les résultats, et la croissance n'est pas forcément miraculeuse. Environ 5 millimètres en plus sont gagnés par mois durant une cure de trois mois. Autre point positif, la chute des cheveux baisse de manière significative et les cheveux sont plus beaux.
Pour avoir des résultats plus probants, il faut augmenter progressivement la dose pendant la cure, en respectant la dose maximale journalière recommandée. Prévoyez également une routine capillaire adaptée aux cheveux : masque, shampooing, après-shampoing… Il est alors possible de gagner quelques centimètres en plus, pour atteindre une pousse d'environ 2 centimètres par mois.
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Mode d'utilisation de la levure de bière
Dans le commerce, la levure de bière se présente en gélules, en comprimés et en paillettes, mais la forme courante est la poudre. En usage externe, la poudre peut servir de masque pour les cheveux. Mélangez 4 cuillères à soupe de levure de bière et 2 à 3 cuillères à soupe d'huile d'olive. Appliquez cette mixture sur cheveux mouillés une demi-heure avant le shampoing.
En complément alimentaire, une cure de levure de bière dure d'un à trois mois. Selon la corpulence de la personne, la posologie est de 2 à 3 g par jour à prendre 30 minutes avant chaque repas. Cette dose peut aller jusqu'à 10 g par jour. Commencez par de petites doses de 3 g le premier mois puis augmentez la dose à 6 g le mois suivant. Ensuite, reprendre une petite dose le dernier mois. Il faudra une pause d'un mois minimum avant une nouvelle cure.
Restrictions d'usage et allergies
De par sa concentration en protéines, la levure de bière est déconseillée aux personnes souffrant d'insuffisance rénale. La levure de bière rééquilibre l'insuline en cas de diabète, mais peut exacerber l'effet des médicaments pour diabétiques. En cas de maladies à traiter, prenez toujours conseil chez un médecin avant une cure.
En cas d'allergie au gluten, il faut éviter la levure de bière, car elle peut contenir des traces de gluten. Certaines personnes sont également allergiques à la levure de bière elle-même.
Les effets secondaires de la levure de bière
Des nausées, des ballonnements et de légères diarrhées peuvent apparaitre. Respectez toujours les doses pour habituer votre corps.
Où acheter la levure de bière au meilleur prix ?
Même si la levure de bière reste un produit naturel, il est important de la choisir BIO. Pour simplifier son absorption, tournez-vous vers des gélules à consommer quotidiennement. Pour cela nous vous recommandons la marque Phytonorm qui propose des produits de qualité et reconnus par les différents consommateurs. Pour commander votre boite de levure, tournez-vous vers Amazon qui propose un excellent rapport qualité / prix (bien moins chère qu'en pharmacie par exemple) avec une livraison rapide.
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