La spiruline pour avoir de beaux cheveux
La spiruline est un précieux allié des cheveux pour les embellir et les garder en bonne santé. Riche en protéines, en fer, en zinc, en vitamine B12 et en bêta-carotène, elle se présente comme une solution naturelle contre les problèmes capillaires fréquents, comme l'alopécie et les pellicules.
La spiruline, une algue miraculeuse
Retrouvée initialement en Inde, en Afrique et en Amérique du Sud, la spiruline est une micro algue en spirale. C'est un condensé exceptionnel de nutriments et d'oligo-éléments. Avec un grand pourcentage de protéines et d'acides aminés, soit environ 65 % de sa composition, elle aide à rétablir les carences et constitue une bonne alternative pour les régimes sans viande. Sa quantité en bêta-carotène ou provitamine A est également impressionnante, avec 1400 mg/kg. Cet antioxydant transformé en vitamine A par le foie possède des propriétés anti-âge et protège de l'exposition au soleil.
Les différents principes actifs de la spiruline créent une parfaite synergie entre eux, et aident l'organisme à retrouver une santé globale. Avec la spiruline, les défenses naturelles sont stimulées et l'alimentation rééquilibrée. La présence de phycocyanine et de fer améliore le fonctionnement de la moelle osseuse qui assure un rôle clé dans la fabrication des éléments du sang.
Les avantages de la spiruline pour les cheveux
Les effets de la spiruline sur les cheveux sont à la fois internes et externes.
Des cheveux nourris, avec un meilleur aspect
La santé des cheveux passe avant tout par une alimentation saine, et les nutriments apportés par la spiruline y contribuent de manière conséquente. Les nombreuses protéines et acides aminés vont, à ce titre, favoriser la synthétisation de la kératine, indispensable à la pousse et à la fortification du cheveu. Résultat, les cheveux gagnent en volume et poussent plus vite. Les cheveux étant nourris en profondeur, ils sont en meilleure santé et cela se voit à leur aspect. Ils sont plus souples, doux et brillants.
Des cheveux fortifiés, avec moins de risque de chute
Dans la prévention de la calvitie, la fortification des cheveux est un autre avantage. Sans arrêter totalement l'alopécie qui est le plus souvent héréditaire, la spiruline va ralentir la chute des cheveux. La richesse en fer et en acides gras renforcer les cheveux secs tandis que la présence de cystéine accroît la résistance et la solidité du cheveu.
Un ralentissement de l'apparition des cheveux blancs
Si la véracité de cette affirmation varie sensiblement d'une personne à une autre, la concentration en zinc et en magnésium aide à lutter contre les radicaux libres. Ceci agit directement sur le vieillissement prématuré des cellules, et par extension l'apparition des cheveux blancs.
Moins de pellicules
La spiruline est une solution contre pellicules quand ces derniers sont causés par une mauvaise alimentation. Les antioxydants de la spiruline sont également considérés comme des éléments antipelliculaires.
Les nombreux avantages de la spiruline
Mode d'emploi de la spiruline
L'usage de la spiruline en complément alimentaire profite aussi bien aux cheveux qu'à tout le corps. Cette algue est très puissante, avec une action rapide, notamment en comprimés. Il est donc fortement conseillé de suivre les doses recommandées par votre médecin. Selon vos besoins et vos dépenses énergétiques, cette dose varie de 3 à 5 grammes, soit 1 à 3 comprimés quotidiens. Pour un grand sportif, la dose idéale va de 5 à 10 grammes, soit 3 à 6 comprimés de spiruline par jour. Prenez vos comprimés de spiruline avec de l'eau ou du jus d'orange avant les repas.
Durée de traitement et résultats
Une cure de spiruline peut durer d'un à trois mois, à renouveler deux fois par an. Les comprimés sont faciles à assimiler. Espacez les cures de 30 jours. Les résultats de votre cure se verront généralement après quinze jours. Les cheveux sont déjà plus denses et plus brillants. En raison de la forte efficacité de la spiruline, le début du traitement doit être progressif. Commencez par prendre un gramme par jour au début de la cure puis augmentez la dose quotidienne, sans dépasser les 5 grammes journaliers.
Les effets secondaires possibles
Comme avec tous les traitements, il faut faire attention au surdosage. Si vous n'avez jamais essayé la spiruline auparavant, vous aurez besoin d'un temps d'adaptation. Extrêmement détoxifiante, la spiruline peut présenter des effets secondaires :
- diarrhée
- ballonnement
- nausées
- maux de tête
Dans ces cas-là, il faudra diminuer la dose quotidienne.
Des contre-indications ?
Il n'existe pas réellement de contre-indications connues à la spiruline. Les enfants comme les femmes enceintes peuvent en consommer. Dans tous les cas, si la spiruline aide à combler les carences, l'avis d'un nutritionniste est utile pour éviter la surconsommation de nutriments, surtout en cas d'hémochromatose due à un excès de fer.
Où acheter la spiruline en toute sécurité ?
Pour être certain de qualité du produit, il est préférable de toujours acheter la spiruline en version BIO. Vous avez ainsi la garantie d'avoir un produit sans pesticides, sans OGM et sans agent de compression. Il faut également penser à la choisir séchée et comprimée à froid. Cela assure ainsi la plus haute concentration en principes actifs. Le mieux est de la prendre sous forme de comprimés (elle sera plus simple à ingurgiter). Nous vous recommandons sans hésiter la boite de Weight World qui propose jusqu'à 375 gélules pour un prix très attractif ! Cette boutique est certifiée et 100% sécurisée pour cet achat.
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